来月经可以适量吃猴头菇，猴头菇营养丰富，来月经适量吃可以补充营养，提高身体免疫力。但是不建议过量吃，以免引起胃肠道不适症状。
猴头菇营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质以及微量元素，来月经适量吃猴头菇，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，一般不会引起其他不适症状。但是不建议过量吃，因为猴头菇属于寒凉食物，过量吃可能会引起腹部疼痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道不适症状。
建议在月经期需要注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷腹部，也可以多喝温开水，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，但是不可以吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起痛经等不适症状。月经期间还需要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生，诱发炎症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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