小黄鱼金条一般需要80-120g，金条鱼的个大约重500g。
金条鱼的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、磷元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。金条鱼的个大约重500g，所以金条鱼大约需要80-120g。金条鱼虽然营养丰富，但也不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对金条鱼过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用金条鱼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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