脚脖子一般指脚踝，脚踝总是疼多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是软组织损伤、踝关节炎、痛风等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部受到寒冷刺激，导致血管收缩，出现局部疼痛、发凉等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、软组织损伤
如果患者脚踝部位受到外力撞击，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行缓解，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
4、踝关节炎
踝关节炎是指踝关节发生的退行性病变，可能与慢性劳损、创伤、关节畸形等因素有关，患者可能会出现脚踝疼痛、肿胀、僵硬、关节活动受限等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、痛风
如果患者长期吃富含嘌呤的食物，可能会导致体内尿酸代谢紊乱，从而诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服别嘌醇片、非布司他片等药物进行改善，同时要合理调整饮食习惯，避免吃高嘌呤的食物。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
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