走路时间长脚后跟疼，多考虑是鞋底过硬引起的，也可能是足底筋膜炎、骨质增生等原因导致的，需要根据具体原因对症治疗。
1、鞋底过硬
如果购买的鞋底过硬，长时间走路可能会使脚后跟受到损伤，从而出现疼痛症状。建议患者更换舒适的鞋子，避免穿鞋底过硬的鞋子。患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，能够有效缓解症状。
2、足底筋膜炎
长时间走路容易使脚后跟部位的筋膜受到牵拉，容易引起无菌性炎症，从而出现疼痛症状。患者可以通过推拿、按摩等方式，促进血液循环，有利于症状的改善。必要时也可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到缓解疼痛的目的。
3、骨质增生
随着年龄的增长，脚后跟部位的骨质会发生退行性病变，长时间走路可能会加重骨质增生，从而出现脚后跟疼痛的现象。患者可以通过热敷的方式缓解疼痛，必要时可遵医嘱服用依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
除此之外，也可能与跟腱炎、足跟骨刺、脂肪垫损伤等原因有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
陈莉娟
徐嘉文
雷钧皓
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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