儿童脚后跟痛最常见的原因是跟骨骨骺炎，属于生长发育期的良性自限性问题，多数随年龄增长逐渐缓解。此外，运动过量、鞋子不合适、扁平足或肥胖等因素也可能诱发或加重不适，少数情况需排查其他骨骼或关节问题。
这类疼痛多与生长板承受反复牵拉有关。儿童跟骨末端存在未闭合的生长区域，跑跳活动较多时，跟腱和小腿肌肉反复牵拉，容易引起局部轻度炎症反应，表现为脚跟后方或下方按压痛、走路跛行，休息后往往减轻。活动量突然增加、体重偏大或足弓支撑不足的孩子更容易出现。
日常可通过减少跑跳类运动、选择后跟有缓冲的合脚鞋子、局部适当休息来缓解，多数在数周内改善。若疼痛持续加重、出现明显肿胀、发热或双侧不对称，建议及时就医评估，排除感染、骨折等情况。平时注意运动循序渐进，避免长时间硬地跑跳，有助于减少复发。
这类疼痛多与生长板承受反复牵拉有关。儿童跟骨末端存在未闭合的生长区域，跑跳活动较多时，跟腱和小腿肌肉反复牵拉，容易引起局部轻度炎症反应，表现为脚跟后方或下方按压痛、走路跛行，休息后往往减轻。活动量突然增加、体重偏大或足弓支撑不足的孩子更容易出现。
日常可通过减少跑跳类运动、选择后跟有缓冲的合脚鞋子、局部适当休息来缓解，多数在数周内改善。若疼痛持续加重、出现明显肿胀、发热或双侧不对称，建议及时就医评估，排除感染、骨折等情况。平时注意运动循序渐进，避免长时间硬地跑跳，有助于减少复发。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
