12岁心律不齐可以通过调整作息、调整饮食、适当运动、放松心情、药物治疗等方式进行调养。
1、调整作息
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使交感神经过度兴奋，从而出现心律不齐的情况。因此，患者要合理调整作息习惯，尽早在晚上11点之前进入睡眠状态，避免熬夜，在一定程度上能够缓解症状。
2、调整饮食
在日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进新陈代谢，在一定程度上能够缓解症状。
3、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够改善心律不齐的情况。
4、放松心情
如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现心律不齐的情况。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，在一定程度上也能够缓解症状。
5、药物治疗
如果患者长期饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致心肌的耗氧量增加，从而诱发心律失常等疾病，也可能会出现心律不齐的情况。建议患者可以在医生指导下使用美托洛尔缓释片、片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸胺碘酮片、盐酸普罗帕酮片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
赵英帅
张瑜
郭兮恒
李新宇
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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