不想怀孕但是怀了一般指没有生育意愿，如果患者不想生育，可以通过暂时避孕、放松心情、加强运动、服用药物、手术的方式进行处理。
1、暂时避孕
如果患者还没有生育的计划，建议同房时做好安全措施，如使用安全套、宫内节育器等，以免出现意外怀孕的情况。
2、放松心情
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而影响排卵期的正常规律，也会影响受精卵着床。建议患者适当放松心情，可以多听舒缓的音乐，或者是进行户外爬山等运动，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、加强运动
患者平时还可以加强运动，如跑步、游泳等，可以促进身体血液循环，有利于增强体质，提高身体免疫力，从而减少疾病的发生，也可以达到辅助怀孕的效果。
4、服用药物
如果患者长期没有生育的计划，还可以在医生指导下服用短效避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，也可以帮助避孕。
5、手术
如果患者通过上述方式仍不能受孕，则可以通过手术的方式进行治疗，如输卵管结扎术、输精管结扎术等。术后患者还需要注意局部伤口的护理工作，以免引起感染的情况。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯，以免影响身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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