刺五加茶由刺五加制成，日常饮用具有一定益气健脾、补肾安神、缓解疲劳的辅助作用，对体虚乏力、食欲欠佳、睡眠不深者可能带来帮助。但属于保健调养方式，效果因人而异，不能代替药物治疗疾病。
传统中医认为，刺五加性温，能补益脾肾、安神定志。脾虚引起的乏力、食少、精神不振，肾虚引起的腰膝酸软、夜尿偏多，以及心神不宁导致的入睡困难、多梦易醒，饮用后可能有所缓解。作为茶饮，作用温和，更适合长期调养而非急症处理。
现代研究提示，刺五加含多种活性成分，可能有助于提高抗疲劳能力、调节免疫和神经系统，对压力大、作息不规律、容易疲倦的人群有一定辅助价值。部分人饮用后精神改善、睡眠变好，也有人感觉不明显，这与体质、饮用时间和生活习惯有关。若用于慢性病或明显不适，仍应结合正规诊疗。
饮用刺五加茶不宜过量或长期不间断，感冒发热、咽痛、口干舌燥、心烦易怒等偏热表现时慎用。孕妇、哺乳期女性、儿童及正在服药者，饮用前宜咨询专业人士。症状持续或加重时，应及时就医，日常配合规律作息与均衡饮食，才能更好维护健康。
传统中医认为，刺五加性温，能补益脾肾、安神定志。脾虚引起的乏力、食少、精神不振，肾虚引起的腰膝酸软、夜尿偏多，以及心神不宁导致的入睡困难、多梦易醒，饮用后可能有所缓解。作为茶饮，作用温和，更适合长期调养而非急症处理。
现代研究提示，刺五加含多种活性成分，可能有助于提高抗疲劳能力、调节免疫和神经系统，对压力大、作息不规律、容易疲倦的人群有一定辅助价值。部分人饮用后精神改善、睡眠变好，也有人感觉不明显，这与体质、饮用时间和生活习惯有关。若用于慢性病或明显不适，仍应结合正规诊疗。
饮用刺五加茶不宜过量或长期不间断，感冒发热、咽痛、口干舌燥、心烦易怒等偏热表现时慎用。孕妇、哺乳期女性、儿童及正在服药者，饮用前宜咨询专业人士。症状持续或加重时，应及时就医，日常配合规律作息与均衡饮食，才能更好维护健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
