咸盐泡脚具有杀菌消毒、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳、祛寒等功效和作用。
1.杀菌消毒
咸盐中的氯化钠能够减少细菌滋生，从而达到杀菌消毒的目的。
2.促进血液循环
使用咸盐泡脚可以刺激足部穴位，促进局部血液循环，有助于排出体内废物。
3.改善睡眠质量
睡前用盐水泡脚有利于放松身心，提高睡眠质量。
4.缓解疲劳
适当用盐水泡脚能起到一定的缓解疲劳的效果。
5.祛寒
因为咸盐具有一定的渗透压，所以当其溶解于水中时，会使得水温上升，进而使人体感到温暖。
需要注意的是，虽然咸盐泡脚对身体有益，但不宜频繁进行，以免导致皮肤过于干燥或出现其他不良反应。另外，在进行咸盐泡脚时，应避免使用过量的盐分，以免引起水肿等问题。
1.杀菌消毒
咸盐中的氯化钠能够减少细菌滋生，从而达到杀菌消毒的目的。
2.促进血液循环
使用咸盐泡脚可以刺激足部穴位，促进局部血液循环，有助于排出体内废物。
3.改善睡眠质量
睡前用盐水泡脚有利于放松身心，提高睡眠质量。
4.缓解疲劳
适当用盐水泡脚能起到一定的缓解疲劳的效果。
5.祛寒
因为咸盐具有一定的渗透压，所以当其溶解于水中时，会使得水温上升，进而使人体感到温暖。
需要注意的是，虽然咸盐泡脚对身体有益，但不宜频繁进行，以免导致皮肤过于干燥或出现其他不良反应。另外，在进行咸盐泡脚时，应避免使用过量的盐分，以免引起水肿等问题。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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