老人睡眠差，近期很难入睡，可以采取改善睡眠环境、调整生活习惯、药物治疗等措施进行改善。
1.改善睡眠环境
改善睡眠环境包括调整室内温度、减少噪音和光线干扰，使用舒适的床垫和枕头等，以提高睡眠质量。通过改善睡眠环境，可以创造一个更适宜的睡眠条件，有助于老年人更容易入睡。
2.调整生活习惯
调整生活习惯包括规律作息、适量运动、避免过度兴奋和压力等，以改善睡眠质量。良好的生活习惯可以调节身体的生物钟，有助于老年人建立稳定的睡眠模式，从而改善睡眠质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用助眠药物如苯二氮卓类药物或褪黑素受体激动剂，但需在医生指导下使用。针对老年人的睡眠问题，药物治疗可以暂时缓解入睡困难，但应避免长期依赖。
此外，老年人应保持积极的心态，避免过度焦虑和抑郁情绪。建议定期进行身体检查，确保身体健康状况良好。
1.改善睡眠环境
改善睡眠环境包括调整室内温度、减少噪音和光线干扰，使用舒适的床垫和枕头等，以提高睡眠质量。通过改善睡眠环境，可以创造一个更适宜的睡眠条件，有助于老年人更容易入睡。
2.调整生活习惯
调整生活习惯包括规律作息、适量运动、避免过度兴奋和压力等，以改善睡眠质量。良好的生活习惯可以调节身体的生物钟，有助于老年人建立稳定的睡眠模式，从而改善睡眠质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用助眠药物如苯二氮卓类药物或褪黑素受体激动剂，但需在医生指导下使用。针对老年人的睡眠问题，药物治疗可以暂时缓解入睡困难，但应避免长期依赖。
此外，老年人应保持积极的心态，避免过度焦虑和抑郁情绪。建议定期进行身体检查，确保身体健康状况良好。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
米氮平片
