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长期心理压抑的后果？

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长期心理压抑的危害通常包括影响认知功能下降、食欲差、睡眠障碍、内分泌紊乱等。1、长期压抑会导致认知能力下降，导致注意力不集中、记忆力丧失、反应迟缓等脑功能下降。2、长期压抑会导致厌食、消化功能障碍等症状。3、长期压抑会导致睡眠障碍，例如难以入睡或维持睡眠。4、长期压抑会导致内分泌紊乱和月经紊乱。5、长期压抑会导致抑郁。如患者感到压抑，建议尽快去正规医院的心理科或精神科，以避免发展成抑郁症或其他精神疾病。同时也可以自助。例如可以缓解压力，避免过度抑郁，体育锻炼、慢跑、瑜伽和气功都是不错的选择。也可以旅行，唱歌跳舞，增加社交机会，转移患者的注意力，不要想太多不愉快的事情，还可以提高患者的自尊和自信心。