预防面部肌肉下垂可以通过按摩、针灸、拉皮手术等方法。
1、按摩
按摩可以促进面部血液循环，增加面部肌肉的弹性。患者平时也可以用手轻轻按揉脸部，也可以帮助改善面部的血液循环。
2、针灸
针灸可以刺激面部的穴位，促进面部气血运行，达到预防面部肌肉下垂的效果。患者在针灸时要注意针灸的力度，避免伤及面部神经。
3、拉皮手术
如果患者的面部皮肤出现了下垂的情况，可以通过拉皮手术的方法进行治疗，可以将松弛的皮肤切除，使面部皮肤变得紧致，从而达到预防面部肌肉下垂的效果。术后患者要注意保持伤口的清洁卫生，避免伤口碰水。
除上述方法外，患者平时也可以通过运动的方法来预防面部肌肉下垂，如跑步、打羽毛球、打乒乓球等，平时也可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鱼肉、鸡爪等，也可以帮助改善面部肌肉下垂的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
