喝牛奶或常温酸奶可快速中和辣椒素，缓解胃部烧灼感。少量多次饮用温水也能稀释刺激物。若症状频繁出现，提示胃黏膜可能敏感，需暂停辛辣饮食。
辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜引起灼痛。平时可搭配含淀粉食物如面包、米饭一同食用，减少直接接触。若烧灼持续超过两小时或伴呕吐、黑便，可能提示胃炎或溃疡，需就诊排查。
日常避免空腹吃辣椒，用餐宜细嚼慢咽。胃肠不适时清淡饮食几天，但不应完全依赖单一方法缓解，个体反应存在差异。
辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜引起灼痛。平时可搭配含淀粉食物如面包、米饭一同食用，减少直接接触。若烧灼持续超过两小时或伴呕吐、黑便，可能提示胃炎或溃疡，需就诊排查。
日常避免空腹吃辣椒，用餐宜细嚼慢咽。胃肠不适时清淡饮食几天，但不应完全依赖单一方法缓解，个体反应存在差异。
