十岁小孩可以适量食用海参，有助于身体发育和免疫力提升。
海参富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，对于儿童的生长发育和增强免疫力都有益处。但需要注意的是，由于海参属于高蛋白食物，过量摄入可能会增加肾脏负担，因此在食用时应适量控制。此外，对于对海参过敏或有特殊饮食需求的儿童，应谨慎食用或咨询医生建议。
海参富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，对于儿童的生长发育和增强免疫力都有益处。但需要注意的是，由于海参属于高蛋白食物，过量摄入可能会增加肾脏负担，因此在食用时应适量控制。此外，对于对海参过敏或有特殊饮食需求的儿童，应谨慎食用或咨询医生建议。
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