感觉自己各方面身体机能下降，可能是睡眠不足、压力过大引起的，也可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症、脑供血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以通过按时睡眠的方式进行改善。
2、压力过大
如果长期工作、生活压力过大，可能会导致精神紧张、焦虑，容易出现疲劳、注意力不集中等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、神经衰弱
若是长期精神过度紧张，可能会造成神经衰弱，会出现易疲劳、失眠、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神过度紧张。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物辅助改善，同时要配合医生进行心理治疗。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现精神压力大、失眠、肌肉紧张、心慌等症状。患者可以遵医嘱使用艾司唑仑片、复方片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
如果患者症状较为严重，一定要及时到医院就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
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