双侧卵巢多囊可以通过饮食调整、运动管理、药物治疗方案进行调理。
1.饮食调整
双侧卵巢多囊的患者在饮食上要尽量清淡，避免食用高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、炸鸡等。可以适当摄入低脂、高蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等。
2.运动管理
患者需要增加日常活动量，可以进行有氧运动如跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中度有氧运动。同时也可以配合进行力量训练，如哑铃锻炼。
3.药物治疗方案
药物治疗主要包括口服避孕药和胰岛素增敏剂。口服避孕药如达英-35可调节激素水平；胰岛素增敏剂如二甲双胍可改善胰岛素敏感性。
此外，在日常生活中还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时还要保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
1.饮食调整
双侧卵巢多囊的患者在饮食上要尽量清淡，避免食用高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、炸鸡等。可以适当摄入低脂、高蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等。
2.运动管理
患者需要增加日常活动量，可以进行有氧运动如跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中度有氧运动。同时也可以配合进行力量训练，如哑铃锻炼。
3.药物治疗方案
药物治疗主要包括口服避孕药和胰岛素增敏剂。口服避孕药如达英-35可调节激素水平；胰岛素增敏剂如二甲双胍可改善胰岛素敏感性。
此外，在日常生活中还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时还要保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
