有脱发焦虑症可以通过日常调理、认知行为治疗、支持性心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以通过改变不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累进行缓解。还可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜等，可以为身体补充所需要的营养。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，来帮助患者纠正不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方法。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的能力等。认知行为治疗的方式可以帮助患者缓解焦虑症的症状。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善不良的情绪、行为习惯和认知，达到消除不良的心理因素、减轻症状、预防复发的效果。支持性心理治疗主要是帮助患者缓解焦虑症的症状。
4、药物治疗
如果病情比较严重，建议患者在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者出现紧张、坐立不安等症状，也可以通过按摩、推拿等方式，促进局部血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对病情的恢复有一定的帮助作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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