宫高是指下腹耻骨联合上缘中点到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。宫高是指下腹耻骨联合上缘中点到子宫底的长度，能够反映子宫大小，评估胎儿生长发育的情况，在不同的怀孕时期，宫高是不一样的。在怀孕20周之前，子宫还没有超出盆腔，在腹部不能触及，在怀孕20周以后，子宫已经超出盆腔，可以在腹部触及到。子宫的大小可以通过宫高、腹围评估，如果宫高比较高，说明胎儿发育比较大。如果宫高比较低，可能是由于胎儿发育比较小。
建议孕妇在怀孕期间要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。同时，在怀孕期间还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。在饮食上，孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。
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