乌鲁木齐女性月经没来可以食用乌鸡、黑芝麻、红枣、红豆、枸杞等补品，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。
1.乌鸡
乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素，可以补充经期流失的营养物质。适当进食乌鸡有助于改善体质，促进新陈代谢，缓解经期不适症状。
2.黑芝麻
黑芝麻富含铁元素，能够增强红细胞合成血红蛋白的能力，从而达到补血的效果。对于因气血不足导致的月经不调有较好的调理作用。可改善贫血引起的头晕、乏力等症状。
3.红枣
红枣具有养血安神的功效，其含有的环磷酸腺苷能起到扩张血管的作用。可以辅助治疗因气血虚弱所致的月经量少、色淡质稀等月经不调的症状。
4.红豆
红豆中含有丰富的维生素B族以及矿物质，如钙、铁、磷等，可以为身体提供必要的营养素。有助于调节体内激素水平，促进子宫内膜脱落，进而促使月经来临。
5.枸杞
枸杞中富含胡萝卜素、维生素E等多种抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，提高机体免疫力。适当食用枸杞还可以滋阴补肾，对调整内分泌失调有一定的帮助作用。
针对月经推迟的情况，建议患者避免过度节食或暴饮暴食，保持均衡饮食。同时注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以维持正常的生物钟。
1.乌鸡
乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素，可以补充经期流失的营养物质。适当进食乌鸡有助于改善体质，促进新陈代谢，缓解经期不适症状。
2.黑芝麻
黑芝麻富含铁元素，能够增强红细胞合成血红蛋白的能力，从而达到补血的效果。对于因气血不足导致的月经不调有较好的调理作用。可改善贫血引起的头晕、乏力等症状。
3.红枣
红枣具有养血安神的功效，其含有的环磷酸腺苷能起到扩张血管的作用。可以辅助治疗因气血虚弱所致的月经量少、色淡质稀等月经不调的症状。
4.红豆
红豆中含有丰富的维生素B族以及矿物质，如钙、铁、磷等，可以为身体提供必要的营养素。有助于调节体内激素水平，促进子宫内膜脱落，进而促使月经来临。
5.枸杞
枸杞中富含胡萝卜素、维生素E等多种抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，提高机体免疫力。适当食用枸杞还可以滋阴补肾，对调整内分泌失调有一定的帮助作用。
针对月经推迟的情况，建议患者避免过度节食或暴饮暴食，保持均衡饮食。同时注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以维持正常的生物钟。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
定坤丹
复方杏香兔耳风片
