男性性生活时间过短可以采取心理治疗、行为治疗以及药物治疗等方法进行改善。
一、非药物治疗方法
1.心理治疗：如果患者存在焦虑、紧张、自卑的心理状态，可能会导致阴茎勃起困难或早泄的情况。建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下通过认知疗法的方法进行处理，同时还可以配合放松训练的方式进行缓解。
2.行为治疗：如果在同房时过于兴奋或者精神过度紧张，也会出现上述情况。此时可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以通过挤压法的方法进行缓解。
二、药物治疗
如果病情比较严重，已经影响正常的生活和工作，则需要遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到延长性生活的作用。
除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、山药粥等，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。另外，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
一、非药物治疗方法
1.心理治疗：如果患者存在焦虑、紧张、自卑的心理状态，可能会导致阴茎勃起困难或早泄的情况。建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下通过认知疗法的方法进行处理，同时还可以配合放松训练的方式进行缓解。
2.行为治疗：如果在同房时过于兴奋或者精神过度紧张，也会出现上述情况。此时可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以通过挤压法的方法进行缓解。
二、药物治疗
如果病情比较严重，已经影响正常的生活和工作，则需要遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到延长性生活的作用。
除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、山药粥等，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。另外，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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