内风湿关节炎吃什么好

内风湿关节炎患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、西兰花、燕麦和核桃。需要强调的是，食物并不能直接治疗内风湿关节炎，但可以辅助缓解症状。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于缓解内风湿性关节炎的症状。摄入鲑鱼可减少关节炎症，改善症状。但对海鲜过敏者不宜食用。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、叶黄素等抗氧化物质，能够帮助减轻内风湿性关节炎患者的氧化应激反应。经常食用菠菜可以增强机体免疫力，辅助控制病情。但是注意不要过量食用，以免引起腹泻。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物和吲哚类化合物具有一定的抗炎效果，能有效抑制内风湿性关节炎患者体内的促炎细胞因子活性。适量食用西兰花可降低关节发炎的风险。但是要注意不过敏的前提下才可以吃。
4.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，从而达到减轻关节负担的目的。适当进食燕麦对于维持正常的消化功能有益。但是不建议长期大量食用，否则可能会导致腹胀或腹泻的情况发生。
5.核桃
核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低体内炎症水平，进而缓解内风湿性关节炎引起的肿胀和疼痛。适当的摄入核桃有利于维护心血管健康。但是要避免过量食用，以防出现肥胖等问题。
内风湿性关节炎患者日常生活中应注意营养均衡，同时还要定期复查，监测病情变化。