女儿11周岁起床经常腿无力可能是过度劳累、缺钙、低血糖、贫血、睡眠不足等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者在平时经常做一些重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，从而使患者出现肌肉痉挛、酸痛等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
3、低血糖
低血糖可能与长时间禁食、使用降糖药物等因素有关，患者可能会出现上述症状，还可能会伴有心慌、多汗等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
4、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态。如果患者长期营养不良，可能会导致贫血，从而出现身体乏力、面色苍白等症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
5、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，改善不适症状。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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