经常心情不好，不知道该干什么发呆可能是精神压力过大引起的，也可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、记忆力减退、失眠等症状。因此要保持愉悦的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、抑郁症
如果长期精神压力过大，可能会造成神经内分泌异常，从而诱发抑郁症，大部分患者会出现情绪低落、兴趣减退等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免精神压力过大。
3、焦虑症
若是长期精神压力过大，可能会使神经处于紧张状态，从而诱发焦虑症，大部分患者会出现心率加快、焦虑、恐惧等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、艾司唑仑片等药物进行改善，也可以积极配合医生通过认知行为疗法进行心理疏导。
4、精神分裂症
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑功能受到损伤，从而诱发精神分裂症，大部分患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状。患者可遵医嘱口服盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、甲状腺功能亢进症
如果长期精神压力过大，可能会导致体内甲状腺素分泌过多，从而诱发甲状腺功能亢进症，大部分患者会出现心悸、出汗、体重减少等症状。患者可遵医嘱口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，避免吃含碘量高的食物。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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