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吃完饭走一走对身体好吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
吃完饭走一走通常不利于身体健康。
吃饭时肠胃道处于活动状态，如果在刚进食完就走路，会导致血液重新分布，使更多的血液流向四肢肌肉，从而减少流入胃肠道的血流，影响食物的消化吸收。此外，由于胃内食物较多，在行走过程中容易引起膈肌上抬，进而压迫心脏大血管，造成心慌、胸闷等症状。因此建议在饭后休息一段时间再进行适当的运动，如散步，有助于促进消化和血液循环。
若患者存在下肢静脉曲张或深静脉血栓等疾病，则不建议饭后立即走路，以免增加下肢静脉压力而加重病情。
日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时也要适当进行体育锻炼，有利于增强机体抵抗力。