补肾养肾的食物？

补肾养肾的食物有枸杞、黑芝麻、桑葚、黑豆和核桃。需要明确的是，虽然这些食物对肾脏有益，但并不能替代药物治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，能够辅助改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。枸杞中的营养成分有利于促进机体的新陈代谢，从而增强肾脏功能。
2.黑芝麻
黑芝麻可补肝益肾，对于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白等病症有一定的缓解作用。适量摄入黑芝麻可以补充不饱和脂肪酸及维生素E，对预防动脉粥样硬化有益处。
3.桑葚
桑葚味甘性寒，入肝经、肾经。适当进食桑葚能起到滋阴补肾的效果，适用于阴亏引起的眩晕、失眠多梦、心悸等不适症状。桑葚中含有的活性蛋白有助于提高人体免疫力，长期坚持食用还可能延缓衰老。
4.黑豆
中医认为黑色入肾，因此黑豆具有一定的补肾功效，可用于治疗肾虚导致的腰痛、遗精、尿频等症状。现代研究发现，黑豆富含植物雌激素异黄酮，女性经常食用可起到一定的美容养颜效果。
5.核桃
核桃仁为临床上常用的平补肺肾之品，其味甘，性温，归肺、大肠经，有补肾强筋，健脑润肤的功效。核桃仁含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，能够有效补充身体所需的营养物质，提高机体抗病能力。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起上火或肥胖等问题。若患者存在肾虚的情况，建议及时就医进行针对性处理。