果糖参与人体代谢，但过量摄入可能引发健康问题，需注意控制摄入量。
果糖是人体内的一种单糖，通过消化系统被吸收后进入血液循环，然后被肝脏代谢。果糖在人体代谢中主要作为能量来源之一，参与细胞呼吸过程，为身体提供能量。过量摄入果糖可能导致血糖波动、胰岛素抵抗等代谢问题。长期大量摄入果糖可能增加肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险。对于糖尿病患者或高风险人群，应控制果糖的摄入量。
建议平衡饮食，适量摄入各种营养素，并注意食物标签中的营养成分信息。
果糖是人体内的一种单糖，通过消化系统被吸收后进入血液循环，然后被肝脏代谢。果糖在人体代谢中主要作为能量来源之一，参与细胞呼吸过程，为身体提供能量。过量摄入果糖可能导致血糖波动、胰岛素抵抗等代谢问题。长期大量摄入果糖可能增加肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险。对于糖尿病患者或高风险人群，应控制果糖的摄入量。
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