一低头胳膊手臂发麻多考虑是不良睡姿、受凉等原因引起的，也可能是外伤、肩周炎、颈椎病等疾病造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、不良睡姿
如果睡觉时姿势不正确，可能会压迫到胳膊，会影响局部血液循环流动，从而出现发麻、疼痛等情况。患者可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果不注意局部保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现局部发麻、酸胀等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式进行改善。
3、外伤
如果局部受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状，甚至会伴有上述情况。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时也可以积极配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、肩周炎
可能因肩膀周围软组织受到损伤，导致局部出现炎症，会出现肩膀周围疼痛、活动受限等症状，随着病情发展，会出现胳膊麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，影响局部血液循环，从而出现颈肩部位疼痛、上肢放射性疼痛、上肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
若症状持续或加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中建议患者注意休息和防寒保暖。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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