【脚弓高的好处与坏处？】脚弓高主要指穿高跟鞋的时候，脚趾和脚掌连接的部位比较高，能够对足底进行一定的支撑，从而使人体进行行走、跑跳等活动时，有更强的支撑力。好处主要是可以缓解疲劳，坏处是可能会导致脚部肌肉损伤、加重骨质增生、诱发痛风等。
一、好处：
1、缓解疲劳：如果长时间穿高跟鞋，或者高跟鞋质量不佳，有可能会引起脚部疲劳，出现脚弓高的情况，此时适当穿高跟鞋能够缓解疲劳;
2、改善脚部肌肉状态：如果长期穿高跟鞋，有可能会导致足底肌肉处于紧张状态，从而引起足底肌肉疲劳，导致足底酸痛。通过穿高跟鞋适当休息，或适当按摩，能够改善足底肌肉的血液循环，从而使其放松，缓解不适症状;
3、纠正骨质增生：如果足弓比较高，足部负担会加重，尤其是对于存在骨质增生的患者，长时间穿高跟鞋站立后，可能会刺激骨刺而导致疼痛。通过穿高跟鞋适当休息，可纠正骨质增生引起的不适症状;
4、缓解痛风：对于患有痛风的患者，长期穿高跟鞋站立后，有可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风发作，此时可出现关节红肿、疼痛等不适。通过穿高跟鞋适当休息，可在一定程度上减少痛风发作的次数。
二、坏处：
1、脚部肌肉损伤：长时间穿高跟鞋，可导致患者足底肌肉处于紧张状态，有可能会引起局部肌肉损伤，出现足底筋膜炎或者足底肌肉劳损等情况;
2、加重骨质增生：对于患有骨质增生的患者，长时间穿高跟鞋站立后，有可能会导致增生的骨质刺激周围软组织而引起疼痛。建议平时要避免久站，可以拄拐杖进行下地活动;
3、诱发痛风：如果为痛风患者，长期穿高跟鞋站立，可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风。
一、好处：
1、缓解疲劳：如果长时间穿高跟鞋，或者高跟鞋质量不佳，有可能会引起脚部疲劳，出现脚弓高的情况，此时适当穿高跟鞋能够缓解疲劳;
2、改善脚部肌肉状态：如果长期穿高跟鞋，有可能会导致足底肌肉处于紧张状态，从而引起足底肌肉疲劳，导致足底酸痛。通过穿高跟鞋适当休息，或适当按摩，能够改善足底肌肉的血液循环，从而使其放松，缓解不适症状;
3、纠正骨质增生：如果足弓比较高，足部负担会加重，尤其是对于存在骨质增生的患者，长时间穿高跟鞋站立后，可能会刺激骨刺而导致疼痛。通过穿高跟鞋适当休息，可纠正骨质增生引起的不适症状;
4、缓解痛风：对于患有痛风的患者，长期穿高跟鞋站立后，有可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风发作，此时可出现关节红肿、疼痛等不适。通过穿高跟鞋适当休息，可在一定程度上减少痛风发作的次数。
二、坏处：
1、脚部肌肉损伤：长时间穿高跟鞋，可导致患者足底肌肉处于紧张状态，有可能会引起局部肌肉损伤，出现足底筋膜炎或者足底肌肉劳损等情况;
2、加重骨质增生：对于患有骨质增生的患者，长时间穿高跟鞋站立后，有可能会导致增生的骨质刺激周围软组织而引起疼痛。建议平时要避免久站，可以拄拐杖进行下地活动;
3、诱发痛风：如果为痛风患者，长期穿高跟鞋站立，可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风。
空军军医大学西京医院
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