膝盖一般指膝关节，膝关节痛，没有磕碰没有外伤，可能是由于过度劳累、受凉、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因所引起的，患者需要根据病因对症治疗。
1、过度劳累
过度劳累可能会导致膝关节周围肌肉损伤，从而出现膝关节痛的情况，此时一般不需要特殊治疗，患者可以通过热敷的方式来缓解疼痛，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
2、受凉
如果不注意膝关节的保暖，可能会导致膝关节受凉，从而出现疼痛、活动受限等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、半月板损伤
膝关节受到外伤可能会导致半月板损伤，从而出现膝关节疼痛、肿胀等症状，如果没有外伤，可能是由于长期劳损、退行性病变等原因所引起的。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行治疗。
4、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，可能与感染、结核、创伤等因素有关，患者可能会出现膝关节痛、肿胀、局部发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢曲松钠等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行手术治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与炎症、创伤、遗传等因素有关，患者可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬、肿大等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
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