维生素A可以辅助改善视力。
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分之一，能增强视网膜感光力，从而起到提高视力的作用。此外，维生素A还具有促进生长、增强免疫功能等作用。虽然维生素A对眼睛有益，但是要注意适量摄取，以免引起不良反应。
除了维生素A外，富含维生素C的食物如柑橘类水果也有助于维护眼部健康。
在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养素，以满足身体所需。同时注意避免长时间盯着屏幕造成眼部疲劳，定期进行眼保健操也是保护视力的有效措施。
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分之一，能增强视网膜感光力，从而起到提高视力的作用。此外，维生素A还具有促进生长、增强免疫功能等作用。虽然维生素A对眼睛有益，但是要注意适量摄取，以免引起不良反应。
除了维生素A外，富含维生素C的食物如柑橘类水果也有助于维护眼部健康。
在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养素，以满足身体所需。同时注意避免长时间盯着屏幕造成眼部疲劳，定期进行眼保健操也是保护视力的有效措施。
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