高血压头晕一般没有根治的方法，但可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、保持良好的生活习惯、心理调节等方式进行缓解。高血压头晕主要是由于血压升高导致脑血管扩张，引起脑供血不足，从而导致头晕。
1、饮食调理
高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等。平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有利于血压的控制。
2、运动调理
平时患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，可以增强体质，有利于血压的控制，但要注意避免剧烈运动。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理后，血压仍不能控制在正常水平，可在医生指导下使用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
4、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者也要注意保持良好的心情，避免情绪激动、紧张等，以免导致血压升高，不利于病情的控制。
5、心理调节
如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持情绪稳定，对于控制血压具有积极的作用。
建议高血压患者需要定期监测血压，在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不适症状。另外，患者在用药期间需要注意严格按照医嘱用药，不可自行更改用药剂量或者是停药，以免因用药不当引起不良后果。
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