通常情况下，想要调理身体可以吃枸杞、人参、黄芪、当归、阿胶等中药。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在肝肾阴虚的患者，适当吃枸杞可以改善上述症状。
2、人参
人参性温，味甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在气虚欲脱、脾气不足等不适现象，适当吃人参，也可以达到调理身体的目的。
3、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效。如果存在气虚乏力、食少便溏、中气下陷等不适现象，适当吃黄芪可以改善上述症状。
4、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。如果存在血虚萎黄、月经不调、经闭痛经等不适现象，适当吃当归可以达到调理身体的目的。
5、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效。如果存在气血不足、阴虚燥咳、咯血、便血、崩漏等不适现象，适当吃阿胶可以达到调理身体的目的。
如果上述药物无法改善，建议及时去医院就医，根据引起的病因对症治疗。
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