对部分人群，针灸对抑郁焦虑有辅助改善作用，但效果因人而异，不能替代正规心理治疗和药物治疗，也不能保证治愈。轻中度情绪问题、伴随失眠或躯体不适者，配合常规治疗时可能获益更明显。症状严重或持续加重时，单靠针灸往往不够。
研究提示，针灸可能影响神经和内分泌活动，帮助放松、改善睡眠与压力反应。部分人治疗后紧张减轻、情绪更稳、精力好转。但相关研究数量和质量有限，结果并不一致，有人感受明显，有人变化不大，因此不宜把针灸当作唯一手段。
临床中，针灸多作为综合方案的一部分，与心理咨询、规律作息、运动、社会支持和必要药物共同使用。通常需多次治疗，连续数周才可能看到变化，单次效果常较短暂。应选择正规医疗机构和有资质医师操作，减少感染、晕针等风险。针刺后局部酸胀、轻微瘀青较常见，多可自行缓解。
若出现强烈绝望、自伤想法或生活能力明显下降，应尽快到精神科或心理科评估。治疗期间可记录情绪和睡眠变化，供医生调整方案，不要自行停用原有药物。康复常有起伏，需要耐心与支持，家人理解和陪伴同样重要。
研究提示，针灸可能影响神经和内分泌活动，帮助放松、改善睡眠与压力反应。部分人治疗后紧张减轻、情绪更稳、精力好转。但相关研究数量和质量有限，结果并不一致，有人感受明显，有人变化不大，因此不宜把针灸当作唯一手段。
临床中，针灸多作为综合方案的一部分，与心理咨询、规律作息、运动、社会支持和必要药物共同使用。通常需多次治疗，连续数周才可能看到变化，单次效果常较短暂。应选择正规医疗机构和有资质医师操作，减少感染、晕针等风险。针刺后局部酸胀、轻微瘀青较常见，多可自行缓解。
若出现强烈绝望、自伤想法或生活能力明显下降，应尽快到精神科或心理科评估。治疗期间可记录情绪和睡眠变化，供医生调整方案，不要自行停用原有药物。康复常有起伏，需要耐心与支持，家人理解和陪伴同样重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
