睡眠的神经机理是大脑皮层内抑制过程占优势，使兴奋和觉醒水平降低。
当人进入睡眠状态时，大脑中的某些区域会变得活跃，而其他区域则处于相对静止的状态。这种变化导致了大脑皮层内抑制过程占优势，使得兴奋和觉醒水平降低。长期失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重者还可能影响情绪稳定，出现焦虑、抑郁等心理问题。
对于睡眠障碍的诊断，可以进行多导睡眠图监测(MPSG)、脑电图(EEG)以及血液激素水平检测等。针对睡眠障碍，可以通过认知行为疗法(CBT)来改善睡眠质量。此外，药物治疗如使用苯二氮卓类药物如地或非苯二氮卓类药物如唑酒石酸唑吡坦片也是常用的治疗方法。
建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
当人进入睡眠状态时，大脑中的某些区域会变得活跃，而其他区域则处于相对静止的状态。这种变化导致了大脑皮层内抑制过程占优势，使得兴奋和觉醒水平降低。长期失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重者还可能影响情绪稳定，出现焦虑、抑郁等心理问题。
对于睡眠障碍的诊断，可以进行多导睡眠图监测(MPSG)、脑电图(EEG)以及血液激素水平检测等。针对睡眠障碍，可以通过认知行为疗法(CBT)来改善睡眠质量。此外，药物治疗如使用苯二氮卓类药物如地或非苯二氮卓类药物如唑酒石酸唑吡坦片也是常用的治疗方法。
建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
利培酮口服液
舒肝解郁胶囊
盐酸帕罗西汀片
