茉莉花、茯苓、陈皮搭配煮水，通常能起到理气健脾、化湿和胃、辅助消化和舒缓情绪的作用。适合饮食油腻、脘腹胀闷、湿气偏重或情绪紧张时适量饮用，但不能替代药物治疗，具体感受存在个体差异。
茉莉花气味芳香，有助于疏解郁闷、放松心情；陈皮偏于理气燥湿，能改善腹胀、嗳气、食欲不振等不适。两者配合，对气机不畅引起的消化不佳和情绪烦躁有一定辅助调理作用。
茯苓性质平和，长于健脾渗湿、宁心安神，可帮助缓解湿重带来的身体困重、大便黏滞和睡眠不安。与茉莉花、陈皮同煮，整体偏向温和调理，适合日常保健，但不宜长期大量饮用。
饮用前需结合体质。阴虚火旺、口干咽燥、容易上火者不宜多喝；孕妇、儿童及正在服药或患慢性病者，建议先咨询专业医师。出现腹痛、腹泻、过敏等不适，应及时停用并就医。日常仍应均衡饮食、规律作息，不能依赖单一茶饮。
茉莉花气味芳香，有助于疏解郁闷、放松心情；陈皮偏于理气燥湿，能改善腹胀、嗳气、食欲不振等不适。两者配合，对气机不畅引起的消化不佳和情绪烦躁有一定辅助调理作用。
茯苓性质平和，长于健脾渗湿、宁心安神，可帮助缓解湿重带来的身体困重、大便黏滞和睡眠不安。与茉莉花、陈皮同煮，整体偏向温和调理，适合日常保健，但不宜长期大量饮用。
饮用前需结合体质。阴虚火旺、口干咽燥、容易上火者不宜多喝；孕妇、儿童及正在服药或患慢性病者，建议先咨询专业医师。出现腹痛、腹泻、过敏等不适，应及时停用并就医。日常仍应均衡饮食、规律作息，不能依赖单一茶饮。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
