生理期时应适当休息以恢复体力，避免剧烈运动或过度劳累。
由于经期身体状态较弱，此时适当休息可以减少身体的负担，有利于身体的恢复。如果在此期间进行剧烈运动或过度劳累，可能会加重身体的不适，甚至可能导致月经不调等问题。因此，在生理期时应注意休息，避免过度活动。
此外，部分女性可能因个体差异而存在痛经等情况，此时可能需要额外的休息和适当的止痛措施。
在生理期，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，以免引发感染。同时，饮食方面也需清淡、营养均衡，避免摄入过多刺激性食物。
由于经期身体状态较弱，此时适当休息可以减少身体的负担，有利于身体的恢复。如果在此期间进行剧烈运动或过度劳累，可能会加重身体的不适，甚至可能导致月经不调等问题。因此，在生理期时应注意休息，避免过度活动。
此外，部分女性可能因个体差异而存在痛经等情况，此时可能需要额外的休息和适当的止痛措施。
在生理期，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，以免引发感染。同时，饮食方面也需清淡、营养均衡，避免摄入过多刺激性食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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