【脚关节手术后康复训练？】

【脚关节手术后康复训练？】脚关节即为人体的踝关节，是位于小腿与足部之间的重要连接结构。若患者进行踝关节手术治疗，则术后可通过抬高患肢、功能锻炼等方法促进恢复。此外，还可通过局部按摩、热敷等方式减轻疼痛。
一、运动锻炼
1.踝泵练习：在踝关节处于伸直位和屈曲位的情况下各保持5s左右，并逐渐增加至30秒，反复进行可有效预防静脉血栓形成，同时还可以防止肌肉萎缩及肌腱粘连，有助于加快骨折愈合以及消肿。
2.活动膝、髋关节：待麻醉药效消失后可在医生指导下尽早开始轻柔按压或被动伸屈膝、髋关节，以促进血液循环，减少深静脉血栓形成。
3.负重行走：一般需等到术后2-4周时，在身体条件允许的情况下可遵医嘱扶拐下床部分负重行走，但要注意控制体重并避免剧烈运动。随着病情好转，逐步过渡到不使用手杖负重，直至完全弃拐独立行走。
二、物理疗法
1.局部按摩：在踝关节手术后适当进行局部按摩，能够加速局部的血液循环，有利于伤口部位的新陈代谢，对于缓解患者的不适症状有一定的作用。
2.热敷：如果出现明显水肿的情况，也可以采取热毛巾外敷的方式进行改善，从而促进炎症因子吸收，达到消肿的作用。
三、药物治疗
1.止痛类药物：如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有较好的镇痛效果，服用后可以缓解踝关节手术后的疼痛感。
2.活血化瘀类药物：如舒筋活血胶囊、大七厘胶囊等，服用后可以起到辅助促进骨折愈合的作用。
四、其他
除上述常见内容外，也可根据自身情况配合针灸、烤电等理疗方式，促进疾病恢复。另外，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少看手机或者电脑的时间，以免影响病情恢复。饮食上也应注意清淡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，禁食辛辣刺激性食物，戒烟酒等。