男性功能减退可以通过饮食调整、生活习惯改善以及药物治疗来调理。
1.饮食调整
男性功能减退者应增加摄入富含锌、硒和维生素E的食物，如牡蛎、核桃等，以提高精子质量和性功能。锌和硒对维持男性生殖健康至关重要，而维生素E则有助于抗氧化，保护精子免受氧化应激损伤。
2.生活习惯改善
戒烟限酒、保持规律作息和适量运动是改善男性功能的关键。戒烟限酒可以减少血管损伤和氧化应激，有助于恢复勃起功能；规律作息和适量运动则能提高身体素质，改善血液循环，为性生活提供更好的基础。
3.药物治疗
药物治疗包括口服PDE5抑制剂、外用局部麻醉剂或激素类药物等。PDE5抑制剂如西地那非可增强阴茎血流量，适用于轻至中度勃起功能障碍；局部麻醉剂如利多卡因凝胶可用于延长时间；激素类药物如十一酸睾酮可提高性欲和精子质量。
此外，在接受任何治疗前，建议咨询专业医生以确定最适合的方案，并避免自行购买或使用未经证实的补品或草药。
1.饮食调整
男性功能减退者应增加摄入富含锌、硒和维生素E的食物，如牡蛎、核桃等，以提高精子质量和性功能。锌和硒对维持男性生殖健康至关重要，而维生素E则有助于抗氧化，保护精子免受氧化应激损伤。
2.生活习惯改善
戒烟限酒、保持规律作息和适量运动是改善男性功能的关键。戒烟限酒可以减少血管损伤和氧化应激，有助于恢复勃起功能；规律作息和适量运动则能提高身体素质，改善血液循环，为性生活提供更好的基础。
3.药物治疗
药物治疗包括口服PDE5抑制剂、外用局部麻醉剂或激素类药物等。PDE5抑制剂如西地那非可增强阴茎血流量，适用于轻至中度勃起功能障碍；局部麻醉剂如利多卡因凝胶可用于延长时间；激素类药物如十一酸睾酮可提高性欲和精子质量。
此外，在接受任何治疗前，建议咨询专业医生以确定最适合的方案，并避免自行购买或使用未经证实的补品或草药。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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