耳塞可辅助睡眠，效果因人而异。
对于那些因环境噪音而难以入睡或睡眠质量不佳的人群，耳塞可以提供一定的隔音效果，帮助他们创造一个更安静的睡眠环境。然而，耳塞并非适用于所有人。特别是对于那些有耳道狭窄或耳垢过多的人来说，使用耳塞可能会导致不适或听力问题。因此，选择合适的耳塞并正确使用非常重要，建议在使用前咨询医生或专业人士的建议。
对于那些因环境噪音而难以入睡或睡眠质量不佳的人群，耳塞可以提供一定的隔音效果，帮助他们创造一个更安静的睡眠环境。然而，耳塞并非适用于所有人。特别是对于那些有耳道狭窄或耳垢过多的人来说，使用耳塞可能会导致不适或听力问题。因此，选择合适的耳塞并正确使用非常重要，建议在使用前咨询医生或专业人士的建议。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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