鱼肉和牛肉可以一起食用，提供更全面的营养，但要适量。
鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，而牛肉则含有丰富的铁、锌等矿物质。两者搭配可以满足身体对多种营养素的需求，有助于增强免疫力和促进肌肉生长。然而，由于鱼肉和牛肉都含有较高的蛋白质和脂肪，过量摄入可能会导致消化不良或增加肾脏负担，因此在食用时应注意适量。
鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，而牛肉则含有丰富的铁、锌等矿物质。两者搭配可以满足身体对多种营养素的需求，有助于增强免疫力和促进肌肉生长。然而，由于鱼肉和牛肉都含有较高的蛋白质和脂肪，过量摄入可能会导致消化不良或增加肾脏负担，因此在食用时应注意适量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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