通常情况下，患者可以通过心理治疗、日常调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1、心理治疗
心理治疗主要是通过和医生谈话、交流来进行治疗，通过心理治疗，可以让患者正确认识疾病，缓解患者的紧张、焦虑等情绪。患者也可以通过运动疗法、认知行为疗法等方式进行改善，可以促进大脑多巴胺的分泌，有利于缓解焦虑的症状。
2、日常调理
患者在日常生活中要保持愉悦的心情，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，参加一些户外活动，比如散步、骑行、慢跑等，可以舒缓心情，对病情的恢复也是有好处的。
3、药物治疗
如果焦虑症的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，有利于缓解焦虑的症状。
4、物理治疗
如果药物治疗的效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗，有利于促进病情恢复。
5、中医治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用。
除此之外，患者还可以通过饮食调理、中医理疗等方式进行改善。建议患者及时就医，根据不同的病情采取相应的治疗措施，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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