网球肘肌腱炎的治疗以保守方式为主，多数情况通过休息调整、康复训练和物理治疗可获得较好改善，少数反复发作或症状顽固者才需考虑进一步医疗干预。具体包括减少诱发动作、康复锻炼、物理治疗、药物辅助和局部注射治疗。
1.减少诱发动作
暂停或减少反复用力抓握、提拉和手腕伸展的动作，必要时佩戴护肘分散肌腱受力，给受损组织留出修复时间。
2.康复锻炼
在疼痛可控范围内进行前臂伸肌拉伸和渐进性力量训练，动作宜缓慢轻柔，逐步增加负荷，避免突然加大强度。
3.物理治疗
冲击波、超声波、热敷等方式有助于缓解局部疼痛和促进组织修复，通常需按疗程进行，效果存在个体差异。
4.药物辅助
外用或口服消炎止痛类药物可短期缓解疼痛，具体用法应咨询专业人员，不宜长期自行使用。
5.局部注射治疗
症状明显且保守效果不佳时，可由医生评估后考虑局部注射，但需注意次数和间隔，避免过度使用。
日常应注意劳逸结合，运动前充分热身，逐步增加手部负荷。若疼痛持续加重或影响日常生活，建议及时就医评估，制定个体化方案。
1.减少诱发动作
暂停或减少反复用力抓握、提拉和手腕伸展的动作，必要时佩戴护肘分散肌腱受力，给受损组织留出修复时间。
2.康复锻炼
在疼痛可控范围内进行前臂伸肌拉伸和渐进性力量训练，动作宜缓慢轻柔，逐步增加负荷，避免突然加大强度。
3.物理治疗
冲击波、超声波、热敷等方式有助于缓解局部疼痛和促进组织修复，通常需按疗程进行，效果存在个体差异。
4.药物辅助
外用或口服消炎止痛类药物可短期缓解疼痛，具体用法应咨询专业人员，不宜长期自行使用。
5.局部注射治疗
症状明显且保守效果不佳时，可由医生评估后考虑局部注射，但需注意次数和间隔，避免过度使用。
日常应注意劳逸结合，运动前充分热身，逐步增加手部负荷。若疼痛持续加重或影响日常生活，建议及时就医评估，制定个体化方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
