哺乳期一般能吃益生菌，但是需要在医生的指导下合理使用。
益生菌是肠道内的有益菌，可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解腹泻、便秘、消化不良等症状，还可以改善乳汁质量，对于宝宝的生长发育有一定的好处。如果哺乳期女性出现上述症状，可以在医生的指导下吃益生菌进行治疗，通常不会影响乳汁的质量，也不会对宝宝造成不良影响。但是如果哺乳期女性没有上述症状，一般不建议吃益生菌，以免导致肠道内菌群失调，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。
此外，建议哺乳期女性在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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