经期应避免或减少咖啡因摄入，以减少经期不适。
咖啡因是一种刺激性物质，可以刺激中枢神经系统，导致身体产生紧张和焦虑感。在经期，女性身体已经处于一种较为敏感和不适的状态，过多的咖啡因摄入可能会加重这些不适症状，如头痛、乳房胀痛、情绪波动等。因此，为了保持身体的舒适和稳定，建议在经期适量减少或避免咖啡因的摄入。
咖啡因是一种刺激性物质，可以刺激中枢神经系统，导致身体产生紧张和焦虑感。在经期，女性身体已经处于一种较为敏感和不适的状态，过多的咖啡因摄入可能会加重这些不适症状，如头痛、乳房胀痛、情绪波动等。因此，为了保持身体的舒适和稳定，建议在经期适量减少或避免咖啡因的摄入。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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