怎么样判断自己是否缺少了微量元素_39问医生

怎么样判断自己是否缺少了微量元素

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通过定期体检或专业检测来确定是否缺乏微量元素。

微量元素是指在人体中含量低于0.01%的元素，如铁、锌、铜等。这些元素虽然含量少，但对人体健康至关重要。由于缺乏微量元素可能导致多种症状，因此需要专业检测来确认是否存在缺乏。日常饮食均衡可以有效预防微量元素缺乏，如有疑虑应咨询专业医生。

建议定期进行体检，尤其是对于有特定疾病史或生活习惯的人群，以确保身体状况良好。同时，避免自行购买和使用未经证实的补品，以免造成不必要的健康风险。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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