小腰头一般是指腰椎第5腰椎棘突下方的部位，此部位为腰椎的第5节，也是腰椎与脊柱的交界部位。
腰椎主要位于腰的后部正中，是由椎间盘和韧带组成，腰椎本身具有向前凸的生理弯曲，主要是缓冲下肢传导的震荡，保护头部和椎管内脊髓免受损伤，以及维持人体的正常姿势。腰椎的第5节在临床上称为腰椎棘突，是腰椎的第5节，也是腰椎与脊柱的交界部位。腰椎棘突的体表定位在腰椎与脊柱的交界部位，也就是腰椎第5节的部位，在临床上可以通过触摸腰椎棘突，判断腰椎是否存在病变。如果腰椎棘突出现明显的压痛，可能是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等疾病引起的。如果腰椎棘突出现明显的疼痛，可能是腰椎滑脱、腰椎结核等疾病引起的。
建议患者可以在医生的指导下，通过X线、CT等影像学检查明确腰椎的具体情况，也可以通过磁共振检查，判断腰椎间盘是否存在突出以及腰椎骨质增生的情况。患者在日常生活中要注意腰部的保暖，不要长时间久站、久坐，以免加重腰部的损伤，也要避免长时间弯腰，以免加重腰部的负担。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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