39问医生

吃海带会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃海带不会发胖,但过量食用或搭配高热量食物可能增加体重。
海带是一种低热量、高纤维的海藻类食物,含有丰富的碘和多种维生素,有助于调节新陈代谢和促进消化。适量食用海带可以满足身体对营养的需求,同时不会导致体重增加。然而,如果过量食用海带或与高热量食物一起摄入,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,在控制体重方面,应保持均衡饮食,适量摄入各种食物,避免过量摄入任何一种食物。
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2024-09-25 浏览100
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