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怀孕能吃海带吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
怀孕期间可以适量食用海带。
海带是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，有利于促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。此外，海带中含有丰富的碘元素，能够有效预防孕期因缺碘导致的甲状腺肿大等问题。但是需要注意的是，如果对海带过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。除此之外，在烹饪过程中还应注意控制盐分的使用量，以防增加妊娠期高血压疾病的风险。
如果孕妇对海带过敏，则不能食用，否则可能导致荨麻疹、喉头水肿等不良后果。
孕期饮食需注意均衡营养，并且避免高盐食物的摄入，以减少妊娠期高血压疾病的发生风险。同时，适当运动有助于增强体质，但应避免剧烈运动，以免引起身体不适。