经常感觉不到饿，腹胀时不能排出大便，很有可能与消化不良、胃肠功能紊乱、便秘等原因有关。可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。
1、消化不良
如果一次性吃过多食物，会导致食物在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，从而出现腹胀、腹痛等症状。可以适当调整个人饮食习惯，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2、胃肠功能紊乱
如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而影响胃肠道的蠕动，也会出现腹胀、腹痛等不适症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以遵医嘱服用益生菌、乳酸菌素片等药物调理肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
3、便秘
如果平时运动较少或年纪较大，胃肠道蠕动减慢，可能会出现便秘，从而导致大便堆积肠道，也会出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜等。也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也可以及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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