黄褐斑饮食要注意避免吃辛辣食物、富含维生素C的食物、感光食物、高脂肪食物、辛辣刺激性食物等。
1、辛辣食物
辛辣食物常见包括辣椒、大蒜、芥末等，食用后可能会导致皮肤的黑色素沉着，不利于黄褐斑的恢复，所以患者要避免食用。
2、富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、西红柿等，患者可以适量食用，有助于促进皮肤的新陈代谢，对于改善黄褐斑有一定的帮助。
3、感光食物
感光食物常见包括柠檬、芒果、菠菜等，患者食用后可能会导致皮肤出现光敏反应，从而加重黄褐斑的症状，所以患者要避免食用。
4、高脂肪食物
高脂肪食物一般有肥肉、奶油等，患者食用后可能会导致皮肤的脂肪层增厚，还可能会导致皮肤出现油腻感，从而影响到患者病情的恢复。
5、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物一般有辣椒、花椒、大蒜等，患者食用后可能会导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状，还可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适症状，不利于身体健康。
建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善皮肤状态。必要时，患者也可以遵医嘱外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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